Leg Tonic è un allenamento mirato alla riduzione di cellulite e ritenzione idrica sulle tue gambe. Grazie all'utilizzo di attrezzi, come il foam roller e una pedana vibrante, svolgerai tanti esercizi specifici mirati a migliorare il microcircolo delle tue gambe e di conseguenza la loro estetica.

Ecco il corso che tutte le donne hanno sempre sognato, partecipa e otterrai: sensazione di gambe piu leggere, pelle più liscia con meno imperfezioni, riduzione di odiosi inestetismi quali cellulite e ritenzione, gambe esteticamente più bilanciate e tante informazioni su come combattere in concreto gli inestetismi ricevendo, oltre all’allenamento, informazioni preziose volte a conoscere cosa sono nello specifico ritenzione idrica e cellulite e come combatterle anche al di fuori della palestra.

Partecipa a Leg Tonic e oltre all’allenamento potrai usufruire di controlli periodici per verificare i progressi ottenuti!

Il pilates è un metodo di ginnastica posturale che svolge un lavoro specifico sulla parte centrale del corpo (regione addominale, lombare e dorsale), occupandosi di tutti quei muscoli meno robusti (di cui spesso si ignora persino l’esistenza). Con una logica sequenza di esercizi, a corpo libero e con piccoli attrezzi, aiuteremo la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo. Quanto più correttamente si utilizza il corpo durante gli esercizi, tanto più correttamente lo si utilizzerà nella vita di tutti i giorni.

Cosa amerete di questo corso? la sensazione di essersi dedicati tempo per se stessi e al proprio benessere, ed e’ destinto a tutti!

Parlare di functional-building vuol dire fondere due metodiche di allenamento ben distinte ma, allo stesso tempo, non troppo lontane tra loro: il body building, l’allenamento funzionale & bodyweight (corpo libero). Chiunque mette piede in palestra lo fa per due ragioni: stare bene e vedersi bene. Nessuno si accontenta di sollevare 70 kg di bilanciere o fare 50 salti se poi non raggiunge il traguardo che si era prefissato.

Ottieni una maggior consapevolezza del tuo corpo e raggiungerai un’armonia fisica fantastica!

Cardio fit training è un allenamento aerobico a circuito (Aerobic Circuit Training - ACT) a tutti gli effetti, quindi sostanzialmente un allenamento intervallato (Interval Training - IT) o per così dire frazionato che prevede esercizi e stimoli con leggeri sovraccarichi e stimoli a bassa intensità mediante esercizi aerobici con scarsi tempi di recupero.

Cardio fit training offre la possibilità di ottimizzare il tempo investito nell'allenamento (30-40’ massimo), bersagliando con maggior specificità i grassi, quindi riducendo efficacemente l'entità del deposito adiposo. Attraverso l’utilizzo del cardiofrequenzimentro di UPTIVO, durante tutto l’allenamento si potrà controllare il mantenimento della soglia aerobica e il proprio dispendio energetico sul nostro schermo.

Con questo corso otterrai diversi benefici, tra cui l’aumento del consumo energetico giornaliero e di conseguenza un eventuale perdita di peso e maggior ossigenazione dei tessuti migliorando anche la propria capacità cardiovascolare.

Ti aspettiamo il sabato alla nostra special class che vedrà ogni settimana l’alternanza di diversi tipi di allenamento (corpo libero, functional training, trx, kettlebell, bilancieri e manubri, cardio, ecc..).